Embedded Files
Emotionsfokuseret psykoterapi · MIG · OS · ARBEJDSLIV
Fra emotion til handling
Et trygt rum til at mærke dybere
Vi går i dybden for at skabe forandring – og forandringen åbner nye muligheder for at handle.
Nogle gange reagerer vi på måder, vi godt ved ikke hjælper os. Vi trækker os, når vi længes efter nærhed. Bliver vrede, når vi føler os sårbare. Eller tvivler på os selv, selvom vi gerne vil stå fast.
I emotionsfokuseret terapi (EFT) undersøger vi de emotionelle erfaringer og behov, der ligger bag vores reaktioner. Gennem nye emotionelle erfaringer kan fastlåste mønstre forandres, så vi får større frihed til at møde os selv og andre på nye måder.
Jeg hedder Thomas Nørup og er psykoterapeut mpf med speciale i emotionsfokuseret terapi (EFT).
Med mere end 30 års erfaring med professionelle samtaler ved jeg, hvor vigtigt det er at blive mødt med nærvær, respekt og nysgerrighed.
I terapien er jeg optaget af at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan udforske det, der er svært, og arbejde med de emotionelle mønstre, der begrænser dine muligheder.
Emotionel forandring i livet
MIG
Hvordan møder jeg mig selv?
Når selvkritik, skam eller frygt begrænser dig, kan terapien hjælpe dig med at finde større selvaccept, indre frihed og mulighed for at stå ved dine behov.
OS
Hvordan møder vi hinanden?
Når konflikter, afstand eller misforståelser gentager sig, kan terapien hjælpe jer med at forstå og forandre de emotionelle mønstre, der står i vejen for nærhed.
ARBEJDSLIV
Hvordan møder jeg usikkerhed og forandring?
Når emotionelle reaktioner under pres begrænser din handlekraft, kan supervision hjælpe dig med at udvikle større fleksibilitet, dømmekraft og nye handlemuligheder.
Emotionel transformation
Relationel forandring
Emotionel resiliens
Hvad er emotionsfokuseret terapi?
Emotionsfokuseret terapi (EFT) bygger på, at vores emotioner hjælper os med at forstå, hvad der betyder noget, og hvad vi har brug for.
Men nogle emotionelle reaktioner udspringer af tidligere erfaringer og kan fastholde os i mønstre, som ikke længere hjælper os.
I EFT arbejder vi ikke kun med at forstå eller håndtere disse reaktioner. Vi arbejder med at forandre dem.
Det sker gennem en tryg, oplevelsesbaseret proces, hvor vi undersøger det, du mærker, og giver plads til nye emotionelle erfaringer.
Når emotionerne forandres, kan vores måde at opleve os selv og andre på også forandre sig.
Report abuse