MIG · Individuel terapi

Nogle gange ved vi godt, hvad vi gerne vil gøre anderledes – men reagerer alligevel på den samme måde.

I individuel terapi undersøger vi de emotioner og mønstre, der ligger bag dine reaktioner. Når du får bedre kontakt med det, der sker i dig, kan nye måder at være med dig selv og andre på blive mulige.

Fra det, du mærker, til det, du gør.

OS · Parterapi

Når et par bliver fastlåst, handler konflikterne ofte om mere end det, I umiddelbart diskuterer.

Bag vrede, kritik, tavshed eller afstand kan ligge emotioner og behov, som er svære at vise hinanden.

I parterapien arbejder vi med at forstå det, der sker mellem jer, så automatiske reaktioner kan give plads til mere kontakt, tryghed og nye måder at møde hinanden på.

Fra reaktion til kontakt.

ARBEJDSLIV · Erhvervspsykoterapi og supervision

Vi holder ikke op med at være mennesker, når vi går på arbejde.

Ansvar, relationer, konflikter, forandringer og usikkerhed påvirker os – også når vi er professionelle.

I erhvervspsykoterapi og supervision arbejder vi med at forstå og regulere det, der aktiveres under pres, så der bliver større mulighed for refleksion, tydelige valg og bevidst handling.

Fra pres og usikkerhed til refleksion og handling.

Emotionel resiliens

For mig handler resiliens ikke om at være ukuelig.

Emotionel resiliens er evnen til at kunne blive påvirket og samtidig bevare eller genfinde kontakten til sig selv, andre og sine handlemuligheder.

Det kan være at sætte en grænse. At række ud. At blive i en vanskelig samtale. At turde vise sårbarhed. At træffe en beslutning. Eller nogle gange at opdage, at den vigtigste handling er ikke at reagere med det samme.

Mærke · forstå · regulere · vælge · handle

Det er kernen i mit arbejde med mennesker – individuelt, i par og i arbejdslivet.